29 Kasım 2015 Pazar

Zayıf Görünmenin Yolları.. Doğru Kıyafet Seçimi..



  Herkese merhabaa.. Kilolar birçoğumuzun sorunu. Fazlalıklardan kurtulmak hem sağlığımız açısından hemde dış görünüşümüz açısından önemli. Kesinlikle düzenli beslenme ve sporu herkese öneriyorum. Ancak fazlalıklarımızdan hemen kurtulamayacağımız için nasıl daha zayıf görünürüz bunları konuşacağızz..



İlk adım elbetteki vücudunuzu tanımak. Hangi bölgenizden şikayetçisiniz, yada hangi bölgenizin ön plana çıkmasını istiyorsunuz bunları bilmeniz gerekir. 


Öncelikle en önemlisi kendinize güvenmeniz. Kendinize 'ben çuval giysem bile yakışır' demelisiniz. Özgüveniniz yürüyüşünüze ve davranışlarınıza mutlaka yansır. Karşınızdaki kişi bu özgüveni görecektir :)

Siyah her zaman fazlalıkları gizler ve zayıf gösterir.

Kıyafetlerinizdeki şekiller sizi ele verir. Eğer büyük desenler giyerseniz kilonuzu ortaya çıkarırsınız daha küçük desenli kıyafetler seçmelisiniz.

Eğer kalçalarınızdan şikayetçiyseniz çan etekler her zaman kurtarıcınız olacaktır. Hem belinizi ince gösterecek hemde kalçanızı gizleyecektir.

Enine çizgili kıyafetleri kesinlikle tercih etmeyin. Bu çizgiler sizi daha kilolu gösterecektir. Boyuna ve ince çizgiler sizi hem uzun hemde zayıf gösterir.

Pantolon seçerken de çok dikkatli olmalısınız. Kalçalarınızdan şikayetçiyseniz pantolonunuzun arka cebi olmasına dikkat etmelisiniz. Cepsiz pantolonlar kalçaları her zaman daha büyük gösterir.

İç çamaşırları her zaman önemlidir. Göğüslerinizi büyük buluyorsanız toparlayıcı bir sütyen, eğer kalçalarınızı büyük buluyorsanız toparlayıcı bir çamaşır her zaman işinizi görür.

Bronz ten her zaman daha zayıf görünür. Nasıl makyajda kontür işlemi ile burun küçültüyoruz yada yanakları gıdıyı arka plana atıyoruz işte buda aynı mantık.

Saçlarınızı yukardan at kuyuğu yada topuz yapmak yuvarlar yüzünüz varsa daha uzun gösterecektir. Aynı şekilde kısa boylularda saçlarını toplamalı ve omuzlarını ortaya çıkarmalıdır.

Koyu renk opak çoraplar bacaklarınızı daha zayıf gösterecektir.

Ayakkabı seçimi de kıyafet seçimi kadar önemlidir.Çoğumuzun vazgeçilmesi yüksek topuklar her zaman uzun gösterdiği için daha zayıf bir vücut görünümü sağlayacaktır.Bilekten bağlamalı yada bootie ayakkabılar yani kısa botlar boyunuzu kısa gösterir.

Uzun boylu görünmenin altın kuralı tulumlardır. V yakalı, giydiğiniz topuklu ayakkabıyı kapatacak boydaki tulumlar her zaman boyunuzu uzun gösterir.

Etek seçimi çok önemlidir. Dizde veya diz altında biten uzun etekleri tercih etmelisiniz. Kesinlikle mini etek giymeyin çünkü dikkati kalın olan üst bacaklara çekmiş olursunuz.

Blazer ve uzun olan ceketler her kalçalarınızı kapatır hemde omuzlarınızı daha geniş gösterir.



Hemen hemen temel kurallar bunlar. Tabi ki spor yapıp fazla kilolarınızdan kurtulmak en doğru taktiktir. Kendinize güvenin ve çuval olayını unutmayın.. :))

Güzel Günlerrr..

24 Kasım 2015 Salı

Kahve Kilo Aldırır mı Zayıflatır mı ?



  Herkese yeniden merhaba. Bugün çoğumuzun çok sevdiği ve gün içerisinde sıklıkla tükettiği kahveden konuşacağız. Kahve kilo aldırır mı zayıflatır mı ? Bu sorunun cevabını bulmaya çalışalım..






Türkiye'de kahve tüketim oranı oldukça yüksek. Peki ya kilo konusunda bize ne kadar faydası var ? Birçok diyet listesinde kahvenin de olduğunu görüyoruz hatta nescafe diyeti, kahve ile zayıflama gibi birçok örneği de vardır. Yani buradan yola çıkarak kahvenin kilo vermeye yardımcı bir etkisi olduğunu söylemek mümkün. Ama tabi ki bize kilo vermede yardımcı olan kahvenin kendisidir. Eğer içerisine ekstra maddeler eklenirse yani bunlar şeker, şurup, tatlandırıcı yada krema gibi bu şekilde kahve çok tehlikeli bir hale gelecektir. Bize kilo aldıran da zaten kahvenin içerisine ekstra eklenen bu maddelerdir. Kahve sade içildiğinde asla kilo aldırmaz bunun nedeni ise kahve çekirdeğinde bulunan karbonhidrat ve yağ oranının azlığıdır. 220 gram çekilmiş kahve çekirdeğinden yaptığınız bir fincan kahve yalnızca 2 kaloridir. Demek oluyor ki şekersiz bir türk kahvesi yada espresso 2 kaloriden daha azdır. Ama işte alışkanlıklarımızdan olan şekeri yada tatlandırıcı herhangi bir maddeyi kahveye ilave ettiğimizde kalorisi çok daha yüksek olacaktır.


Kahve tek başına masumdur. :) Örneğin espressonun kalori değeri 0 olarak gösterilirken orta boy karamelli bir maccihiato 310 kaloriye çıkmaktadır. Buda kahvenin içerisini koyulan tatlandırıcıların kaloriyi ne kadar arttırdığını göstermektedir.


Normalde insanın gün içerisinde alması gereken şeker oranı 3 yemek kaşığından az olmalıdır. Eğer siz her gün tatlandırıcılı (şeker, şurup krema gibi) bir fincan kahve içiyorsanız fazladan 250 kalori yani haftada 225 gram buda ayda 1 kilo yılda 12 kilo yapar. Bir fincan tatlandırıcılı kahve nelere yol açtı görüyorsunuz. 




Kahve içerken kilo olmak istemiyorsanız kesinlikle alışkanlıklarınızdan kurtulmanız gerekiyor. Şeker, şurup, krema gibi tatlandırıcılar kahveyi size düşman haline getiriyor. 




Eminim ki hepinizin kafasında bir soru kaldı. Kahve kilo verdirir mi ? Bu sorunun cevabı kahve kilo verirken size yardımcı olur. Yani tek başına sade kahve içmek değil egzersiz ve diyet yaparken kahve kilo vermede size yardımcı olacaktır. 




Birde son olarak kahvenin nasıl kilo vermede yardımcı olacağını konuşalım. Kahve yüksek oranda kafein içermektedir. Kahve içtiğinizde metabolizmanız hızlanır ve kaslarınız, organlarınız daha hızlı çalışır. Bu sayede vücut daha çok enerji ihtiyacı duyar ve şekerleri parçalayıp kendine enerji ihtiyacını karşılıyor. Şekerler eridikçe de yağ tabakalarını eritiyor. İşte bu kadar. Şimdi kendinize sade bir kahve yapabilirsiniz. :)




Güzel Günlerr.. 




13 Kasım 2015 Cuma

Instagram Ve Snapchat Hesaplarımızı Açtıkk.. :)


  
   Herkese yeniden merhaba. Bu diğerlerinden farklı olarak bir duyuru yazısı oldu. Bugün ınstagram ve snapchat hesaplarımızı açtık. Desteklerinizi bekliyoruz. Hepinize şimdiden teşekkürler.  

 Sizlerde kullanıcı isimlerinizi bana yazarsanız çok sevinirimm. Sizleri takip etmek istiyorumm :))

Güzel Günler..






                                                          ınstagram kullanıcı adımız : setenayileguzellik

 snapchat kullanıcı adımız : setenayileguzel



Sonbahar Kış Makyaj Trendleri



Herkese yeniden merhaba.. Bugün sizlerle sonbahar kış makyaj trendlerini konuşacağız. Podyumlarda tasarımcıların sıklıkla kullandığı ve sezonun modası makyajları bir gözden geçirelim.




Koyu Dudaklar

 Sonbahar ve kış aylarının vazgeçilmezi koyu renk dudaklar bu sezonda yine çekiciliğini koruyor. Birçok ünlü tasarımcı defilelerinde bolca rimelli kirpikler, doğal haline bırakılmış veya doğala yakın doldurulmuş kaşlar ile birlikte koyu dudakları tercih etti. 



Doğal Görünüm

Hemen hemen her sezonun trendlerinden olan doğal görünüm bu sezonda seçeneklerimiz arasında. Gözlere hafif bir gölge, hafif rimelli kirpikler, şeftali yada bebek pembesi bir allık ve nude parlak veya mat bir ruj ile bu görünümü elde edebilirsiniz.




Şeftali Tonları

Şeftali tonlarını neredeyse hepimiz çok severiz. Doğal ve sağlıklı görünen yanaklar için şeftali tonlu bir allık ve gözleri ön plana çıkarmak için yine şeftali tonlu bir far kullanabilirsiniz. Kış aylarında kullanılan koyu rujların aksine nude bir ruj ile fresh bir görünüme sahip olabilirsiniz.



Buğulu Gözler

Bakışlara esrarengiz ve sexi bir hava katan buğulu göz makyajı da bu sezon tercih edilebilir. Buğulu göz makyajınızı dilerseniz bir göz kaleminizi göz kapağınıza sürerek dağıtabilir yada daha doğal yumuşak bir geçiş istiyorsanız siyah veya küllü gri bir far kullanabilirsiniz.




Kalın Kaşlar

Kalın kaş görünümü bu sezonda tercihler arasında. Yukarıya doğru taranmış erkeksi kaşları podyumlarda sıklıkla görüyoruz. Dilerseniz koyu dudaklar ile dilerseniz de koyu dumanlı gözler ile kullanabilirsiniz.










3 Kasım 2015 Salı

Pastel Nude Far Paleti...


  Herkese yeniden merhabaa.. Bugün sizlerle pastel markasının 8'li far paletini inceleyeceğiz. Adı üzerinde nude tonlarda bir far paleti. Oldukça güzel ve kullanışlı bir palet. Eğer doğal tonları seviyorsanız yada makyaja yeni başladıysanız rahatlıkla önerebilirim.





  Ürünün ambalajı oldukça sade ve şık görünüyor. Çok beğendiğim kocaman kullanışlı bir aynası var. İçerisinde 3'er gram 8 adet far var. Üst sıradaki 4 renk mat, alt sıradaki 4 far ise ışıltılı. Pigmantasyonu harika diyemem. Gördüğünüz rengi elde etmek ikin iki kat uygulamanız gerekiyor. Aslında istediğiniz yerde durabilme imkanı sağlıyor, yeni başlayanlar için bu yüzden ideal. Biraz tozutma yapıyor ama hangi far yapmıyor ki diyerek göz ardı ediyorum :)) 


  Mat renklerin görünüşü bu şekilde. Beyaz ile kaş altlarınızı veya göz pınarlarınızı aydınlatabilirsiniz. Kahve rengi ise çok güzel bir geçiş rengi. 


Gelelim alt sıradaki ışıltılı renklere. Bu renkler hem gündüz makyajınızda hemde gece makyajınızda kullanabileceğiniz çok güzel renkler. Doğal duruşları bende büyük bir avantaj.


Ürünün içerisinden birde gördüğünüz fırça çıkıyor. Bir tarafı karıştırma fırçası tarzında kullanışlı ve beklediğimden yumuşak bir fırça. Diğer tarafı ise klasik, bütün far paletlerinde çıkan sünger aplikatör. Fırça fena değil. Diğer birçok markanın far paletlerinden çıkan fırçalara göre kullanışlı bir fırça.

Ürünün arkasında 'Basıc Nudes 01' yazıyor. Buda acaba devamı gelecek mi sorusunu da aklıma getirdi. 
Pastel'in internet sitesinde ürünün indirimsiz fiyatı 26.50 
Eğer makyaja yeni başladıysanız yada günlük makyaj için bir far paleti arıyorsanız güzel ve kullanışlı bir palet. Denemeye değer.


Güzel günler..